保健食品的分类

保健食品是指具有调节人体机能、补充营养、改善机体健康的食品。在市场上，保健食品通常可以分为以下几个分类。

1.膳食补充剂

膳食补充剂是指具有营养价值的食品，其目的是为了补充饮食中缺乏的营养物质。膳食补充剂通常包括维生素、矿物质、氨基酸、益生菌等成分。这些成分可以通过口服胶囊、片剂、液体等形式摄入。膳食补充剂主要起到辅助饮食的作用，帮助人体摄取到更全面、均衡的营养。

2.功能性食品

功能性食品是指具有特殊保健功能的食品。这类食品包括但不限于：降低血压、降低血脂、提高免疫力、增强记忆力等。功能性食品通常富含特定的营养成分或生物活性物质，如膳食纤维、抗氧化物、多酚

等。功能性食品可以作为日常饮食的一局部，帮助人体预防疾病，促进健康。

3.保健食品

保健食品是指具有明确保健功能的食品。这类食品常常含有一定的成效成分，如蛋白质、胶原蛋白、鱼油、葡萄籽提取物等。保健食品可以满足人体在特定情况下的特殊营养需求，促进身体健康。例如，适合老年人食用的保健食品可以有助于增加骨密度、改善关节灵巧性等。

4.草本保健品

草本保健品是指以植物为原料制成的保健品。这类产品常常采用中草药或草本植物提取物制成，具有独特的保健功能。例如，黄酮类草本保健品可以调节内分泌系统，对女性更年期病症有一定的改善作用。草本保健品通常以胶囊、颗粒或药酒的形式出售。

5.蛋白质补充品

蛋白质补充品是指富含蛋白质的保健食品。蛋白质是人体所需的重要营养素之一，能够帮助维持身体组织的正常运作。蛋白质补充品通常以乳清蛋白、大豆蛋白、鸡蛋蛋白等为主要成分，可以通过饮料、粉剂、块状食品等形式供给。蛋白质补充品适合需要额外蛋白质摄入的人群，如运发动、健身爱好者。

6.其他类别

此外，还有一些属于其他类别的保健食品。比方维生素C、维生素E等单一的营养素补充剂，可以用于补充日常饮食中缺乏的特定维生素。另外，一些特殊人群的保健食品，如婴幼儿配方食品、孕妇营养品等，根据特定人群的需求设计，帮助满足其特殊的营养需求。

总结起来，保健食品的分类主要包括膳食补充剂、功能性食品、保健食品、草本保健品、蛋白质补充品等几个大类。不同的保健食品主要通过提供不同的营养物质或活性成分来帮助人体提高免疫力、调节

身体机能、改善健康状况。在选择保健食品时，应根据自己的需求和健康状况，咨询专业人士的建议，以确保选择适宜的保健食品。