中考体育标准!

会体育中考测试准备的关键要素汇

体育中考测试准备的关键要素汇总

2011年中考体育测试已经正式开始，对与参加体育测试的同学考前有哪些关键问题需要注意呢？

最后几天该如何练

不少学生在考前的最后几天很焦急，每天放学后再加练体育，希望能通过最后的努力提高成绩，有些同学到了五点多也还不回家。针对这一现象，老

师表示，在这个最后的时间段中，学生不应该再加量，要让身体有个恢复的过程，保持最好的状态去参加考试。如果学生还想在考前来个冲刺，那不如在

老师的指导下多练习技能类的项目，在细节上再磨一磨，争取在这些项目上能拿满分。

心态调节至关重要

由于中考体育不是一般的测试，它关乎学生最后的中考总分，所以家长和学生对这项考试十分看重，同时，他们也希望在中考中能打响“头炮”，取

得30分的满分成绩，为6月下旬的中考学科考试打下良好的心理基础。

不论在考前还是在考中，学生的心理状况是需要特别注意的。范老师特别提醒，如果心态调节得不好，一紧张在做动作时是很容易变形的。所以考生

应放平心态，就当作是在学校里进行模拟考，正常发挥即可。

考前细节需注意

细节1：考试当天该穿什么样的服装去两位老师都说，如果学生觉得平时在体育课上穿校服比较习惯的话，那不如穿着校服参加中考体育。家长不必

刻意为了此次考试买一套运动服，一来这等于从一定程度上提醒学生这是一场重要的考试，可能会加重学生心里的紧张感，二来有些学生穿了刚买的服装

会不适应，觉得放不开，反而不利于在考试中发挥正常的水平。

细节2：考前喝提神性饮料有用吗在往年的中考体育考场中，可以看到学生在考前大灌饮料的场景，他们认为这能帮助他们提高最好的成绩，特别在

耐力跑中能助他们一臂之力。对此，两位老师建议，不要相信这些“偏方”，在测试前喝了一肚子的水反而不会取得好成绩。只要在平时刻苦练习，在考

试中发挥正常的水平，一般都能取得好成绩。特别是耐力跑，不少学校的操场都是200米一圈的，有些甚至更短，而到了正式的体育考试中，体育场地都

是400米一圈的，赛道的变长自然使得弯道减少，而且学生只要跑两圈左右就好了，这从技术和心理两方面都使得学生在正式的考试中往往能比在校练习

时成绩更好。此外，考前学生也不要吃得太饱、太油腻；中午前后如果升温，应及时减衣服。

项目要点不可忽略

在参加具体项目的测试时，陈慧芬提醒学生要注意以下几点重要的细节。

体操项目：重视完成动作的质量，落地时要站稳、身体的姿态要好，腿要伸直，不仅要完成整套动作，还要完成得优美和漂亮。在做动作前，不妨闭

上眼睛，回想一遍整套动作的技术要领和细节。

耐力跑：要把握跑步的节奏，在前面一段不要跑得太冲，不然后程可能会“心有余而力不足”。有些学生在开始的一两百米中一路领先，但是到了后

程由于没力气，脚抬不起来，眼睁睁地看着被后面的同学一个个赶超。不如在前面一段跑得稍慢些，将大部分体力留到最后冲刺阶段。

球类项目：这一项目是被老师认为最难预测、心里最没底的一项，大多数学生由于场地的限制将篮球选作考试项目。完成这一项很重要的一部分就是

投篮进球，但是这有很大的不可预测性，可能会出现学生在校时练得不错，但真正到了考场上由于紧张等其他因素，第一次投不进篮，第二次补投时因为

动作不连贯也很难投进。

学生自己在心理上不要急躁，在投篮时可以心里默念1、2、3，控制好三步上篮的节奏。男生手上的动作也不要太花哨，在测试球类项目时“实惠”

些，求稳是最重要的。

2012中考化学实验现象分析

化学反应现象是化学反应本质的外在表现，初中生不但要做好化学实验，而且还应该能用客观、准确的语言把实验现象描述出来。笔者结合教学实践，概括和梳理出中学生在描述实验现象时应该注意四个问题。

一、忌以偏概全，要面面俱到

初中生刚接触化学，感到新、奇、特，在观察化学实验现象时，往往只看热闹，不看门道；只观察到声、光、热、响等明显现象，而忽略细微变化的情况。如镁条的燃烧，只看到“发出耀眼的白光”，而没有看到石棉网上有白色固体生成。又如钟罩内红磷的燃烧，只看到“冒白烟、发出白光”，而没有看到钟罩内水面上升的现象„„。细心观察每一个化学实验，再用准确、恰当的语言描述出来，不是一朝一夕的事情，需要教师精心培养学生良好的实验观察习惯，养成清晰、流畅的口头表达能力。正如门捷列夫所说：“观察是第一步，没有观察，就没有接踵而来的前进”。

二、忌实验现象描述口语化，要用术语

许多同学在描述实验现象时，往往用词不当，使人啼笑皆非。如“点燃酒精灯”说成“酒精灯烧了”：“碳酸钙与盐酸反应”描述成“碳酸钙化了，有泡放出”：“二氧化碳与澄清石灰水反应”描述成“石灰水变白了”等等。这些不规范的语言描述，都需要教师根据学生的实际情况，循序渐进地讲解实验的基本操作，讲清一些容易混淆的概念和原理。如加热与点燃；烟与雾；溶解与熔化；组成与构成；吸水与脱水；酸碱性与酸碱度等。另外，教师要身体力行，作好实验操作示范，语言讲解规范，用语贴切。要向语文老师学文采，向数学老师学逻辑，向政治老师学哲理。榜样的力量是无穷的，正如乌申斯基所说“教育者的人格是教育事业的一切”。

三、忌本末倒置，要有先有后

不少同学在描述酸碱与指示剂作用时，往往顺序颠倒，说成“紫色石蕊使盐酸变红”、“澄清石灰水使二氧化碳变浑浊”等。究其原因，没有掌握化学反应的本质，需要教师加强元素及其化合物的规律教学。在一些实验操作过程中，操作顺序与实验成功起着关键性的作用。如氢气还原氧化铜，“通、点、熄、停”四步，前者颠倒要爆炸，后者颠倒要氧化。因此，在做每一个实验时，要弄清化学反应的反应原理、装置原理、操作原理。不按规矩，不成方圆。只有这样，实验现象的描述才具有科学性。

四、忌人云亦云，要实事求是

在用过氧化氢制取氧气的实验时，有位同学由于没有加入催化剂二氧化锰，导致没有氧气放出，但在填写实验报告时，没有分析失败的原因，而是抄袭他人的实验成果。这种不良的实验风气在中学生身上经常出现。如何在实验教学中培养学生实事求是的科学态度，客观、准确的描述实验现象，纠正弄虚作假的不良习气，是化学教师一个重要的职责。千教万教，教人求真；千学万学，学做真人。正如戴安邦所说“科学教学不单只传知识，而要进行全面的教学，包括人的科学思想和品德的培养”。