3. 养成记录生理周期的习惯，这个周期将作为您健康的晴雨表，用来预防疾病早发现
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5. 没事不要翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗，不要购买太过便宜的内衣 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿，衣橱里的衣物时常整理：洗涤、熨烫和翻晒
9. 如非必要，不使用卫生护垫 10. 定期检查化妆品的保质期 11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
14.每天泡一杯红茶生姜水喝，几块新鲜生姜进去，还可以加蜂蜜进去，益母草蜂蜜是最好的
15.益母草膏（益母草膏算是痛经中的圣草了），维威制药厂出产的，百花牌的貌似不错 ，几块钱一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一个星期吃逍遥丸
16.泡脚也很好，坚持每天热水泡脚，还有一定要运动，每天坚持，也不能熬夜 17.面膜不要经常做，一周不要超过2次，经期或此前1天不要洗头，忍住等例假完后再彻底大洗，可以减少癌症的萌发，另外绝对禁止冷水洗头 18.黄芪和当归以4：1来煎服，可以活血化瘀，消渴止痰
19.不要小觑经期前的头晕、胀奶、便秘，可能是癌症的前兆。预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝卜、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法
20.天气再热都不要洗冷水澡，更要注意经期不可以贪吃冰冷食物，包括凉拌菜式
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