法律分析：
一周只休一天是不是合法的，关键在于有没有超工时。前文提到，一周总工时为40小时。如果一天上班6小时，上6天，总工时为36小时，没有超过40小时，即合法。公司要安排加班，得遵守三点：1.每日加班不超1小时，最多不能超过3小时；2.每个月加班时间不能超过36小时；3.公司安排加班，得和工会或者员工本人协商；我国《劳动法》及相关法律法规并没有规定，公司必须给员工双休，只规定了每周必须休一天，可以是周日，也可以是周二，对具体哪一天，并没有强制规定。但是法律法规对劳动时间做了限定，每周工时不超40小时，超出时间算加班，且每月加班总工时不超36小时。在实际操作中，对加班的严格限制，很难执行到位。因此，演变出只要给足加班费，即合法。
法律依据：
《中华人民共和国劳动法》 第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
衍生问题：
劳动争议的流程是什么？
第一步：把相关的材料（申请书、身份证复印件等）和证据提交上去；（和仲裁委确认好材料是否齐全）
第二步：开庭；（开庭之前可以去看看公司提交的答辩状和证据） 第三步：等待仲裁裁决和公司支付赔偿。中间会有调解，调解就是公司愿意给钱，如果公司给的钱，员工满意的话，直接给钱既可以了，这件事情就算解决了，结束了。如果员工不满意，继续上面的流程就可以了。
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