心理调控

心理调控A班 AP1011514 林锦腾

试题7

[摘 要]经历了一学期的学习历程,我参加了《心理调控》课后得到丰富的收获，在叶老师的带领下，我们走向了社会，真正成为社会群体的一部分，得到了丰富的体验，体会到平时课堂上没有得方方面面，借此我讲述我的收获，体会和建议

一．我的收获

我明白我的重要行，在刚刚来到大学时，每个学子都会充满对大学的憧憬，也会充满对大学的迷茫，到进入大学时，面对是“不可承受的轻”，无限度的自由。渐渐地自己的理想和雄心壮志会被这种“轻”给慢慢地削减掉，变得自己已经不太重要了

可经过叶老师的深刻讲解后和到社会做实践时。我明白了，我是独一无二的。在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，但却没有一个人和我完全相同。我的一切都真真实实属于我，因为都是我自己的选择。

我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望。自己的恐惧。我的胜利和成功乃因为我；我的失败和错误也出于我。因为我拥有自己的全部，我和自己亲如手足，我学习跟自己相处，爱惜自己，友待属于自己的一切。现在我可以为自己做一切了。我知道了，我的一些方面让我困惑，另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己，我就是勇气有希望解决困惑和进一步认识自我。当我会想起自己的表现，言行，思想和感受，发现其中一部分已经不再适宜，我会鼓起勇气去抛弃不适宜的部分，保存经证实是适宜的部分，创造新的以代替被抛弃的部分。我要能够看，听，感觉，说，做。我能够生存，能融

入群体，能有所贡献，有所作为，让我 所处的世界，我周围的人和事因我的生存在而井井有条。我拥有自我而特别，每个人都是独一无二的，每个人都是那么的重要，我就是我，对社会对亲友，对朋友，都是那么的重要。

二．我的体会

记得我最深刻的一次体会，心理调控班的同学在老师的带领下访问了戒毒所。起初的心理充满了恐惧和害怕，因为我的想法是和社会上的人士一样，认为他们是坏人。那天我驱车去到那里，带着同学们捐赠的书籍。刚才那里就有一道严密的大门。。外面还有拉起铁栅，给人一种惧怕的感觉，走进去时，发现一路上绿树成荫，也称得上坏境优美。戒毒人员生活在一个像正方形的小空间内，好像去到了监牢。进入时政看到他们在做着军操，原来他们受着军队上的训练。听军长说是因为用军事化的管理能帮他们戒除他们身心上的毒瘾。我们还参观了他们的工厂和他们得阅读室，我感觉戒毒所里面的空气和外面完全不一样，充满着一股浓重的气氛。

在阅读室黎听着两名戒毒人员的现身说法。得知他们原本家庭状况和经济条件都是不错的，有的是重点大学出来的，有的是富人出身的，最后因为吸毒而导致家庭破裂的，人财两空。后来是帮教谈话活动时间，虽说是帮教，但是却应该说是我们聆听他们的故事和他们内心的感受。在这个时间我深入了解一个吸毒人员的内心世界，他本来是在深圳一位大企业高层，因为遇友不慎，被朋友诱惑而走向了吸毒的道路，他们光明前途被抹杀了和丰厚的家财就这样吸的一干二净，这里时我才知道交友的重要性。交友不慎，可以会影响你的一生，影响你的一切。

对于戒毒人员来说，能否征服自我，是关系到他们能否“重生”，能否中心开始的关键，他们要接受的是社会上的鄙视，因此我想到现在都知道了。原来是我们给了他们压力，没

有给他们改过自身的机会，戒毒人员也是人，出了社会应该有他们一个改过自身的机会。这可能是我一生一次最大最深刻的体会。我们上过了心理调控的同学给应该明白他们心中的苦楚，呼吁社会给给予他们一个沟通的机会

三．我的建议

参与了《心理调控》课后，我建议每个人都应该勇于向陌生人进行沟通，锻炼自己的口头交流能力，多到社会中实践自己，从中获得的收获是我们在课堂得不到的，现在的大学生以为因为没有在社会中锻炼，而失去了适应社会的能力比比皆是。每天向路上十个陌生微笑，也是一个社会的实践过程之一。

附加题

(一) 如何利用通讯录促进我们的交往?

举行一次男女的篮球比赛，亲自打电话给班各个同学来通知，以表自己的诚意的同时，也可以给人留下深刻的印象，促进与班各位同学的交流。

(二) 如何提高大型活动的履行率?

在班里举行一次问卷调查，调查同学们喜欢举行哪些活动和活动形式，还让同学们写下自己的建议。这样可以保证改活动既满足同学的兴趣，也可以提高同学们参与活动的积极性，这样可以调动同学们的热情。保证其活动的履行率。

(三) 如何提高个人训练的积极性?

对获胜的队伍或个人实行奖励，设立名次，实行积极的鼓励，调动个人的积极性