虽然“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，但还是非常影响美观。下面就来了解一些改善它的办法吧。此外，如果你的症状较严重，还是建议去专业的正规皮肤医院进行及早的治疗为宜。
学会“温和去角质&rdquo；
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更明显。一般皮肤的角质更新周期为28——45天，所以这么猛地去角质，1到1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐浴乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
夏季保持滋润最明智
由于“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。
另外，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。夏季里，很多人喜欢洗凉水澡，觉得这样才够舒服。但过凉的水会对皮肤造成刺激，对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。也可以选择去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
莫要用手挤、抓、抠
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。