一、孩子不爱吃饭怎么办才行
孩子不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。另外，还有以下这些方式也能提高宝宝吃饭的兴趣：
1、提高宝宝食欲
（1）做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。
（2）可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上。
（3）和孩子玩过家家，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。
2、饭前不吃零食
通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。
3、不要责骂孩子
不应该责骂孩子，不要强迫他吃饭，不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时，他自然就不喜欢吃饭了，这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
二、孩子不吃饭是为什么
孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。导致孩子不爱吃饭的常见原因有以下几点。
1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。
2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。
6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。
7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。
三、如何才能够养成宝宝爱吃饭好习惯
给宝宝选择适合的餐具。就像人之所以高等，是因为会使用工具。宝宝也是一样，要宝宝好好吃饭也需要适合宝宝的餐具。所以给宝宝准备适合年龄段的餐椅，碗，勺都是很重要的。
规定宝宝就餐时间和量。虽然宝宝可以按自己的需求决定自己进餐的时间与量，但宝宝毕竟还小，对事物好奇心强，不能正确的把握自己，或宝宝想吃的时候我们没能及时准备而耽误宝宝的示范时间和量。所以最好是由大人来根据宝宝的年龄，身体发育来决定宝宝进餐的量。时间和大人一样一日三餐，一起就餐，再餐与餐之间适当给宝宝吃水果和点心。
培养宝宝自己吃饭。在宝宝婴儿期静应该给宝宝一个碗和勺子，让宝宝自己吃饭，开始可能一餐也没吃上到一勺饭，但宝宝会在慢慢学习中逐渐学会用勺子。不要因为怕宝宝弄脏衣裳而一直给宝宝喂饭，宝宝是有自己吃饭能力的，我们只要为宝宝准备一个罩衣，这样就解决了。因为宝宝自己吃饭可以增加他对吃饭的兴趣而爱上吃饭。
不要让宝宝边玩边吃饭，也不要拿着碗到处追着宝宝喂饭。因为边玩边吃饭会分散宝宝注意力，消化液分泌较少，还会延迟进餐时间，不利于消化。因为宝宝不好好吃饭可能真的没有吃饭的意愿，强迫宝宝吃饭，宝宝可能条件反射的厌恶吃饭。所以等下次宝宝想进餐时在吃。而且要规定宝宝进餐时间不要超过半小时，不管宝宝有没有吃饱都要把实物撤走，让宝宝知道，不好好吃饭就没有饭吃。
如果宝宝不爱吃饭怎么办，那就用饥饿疗法：就是除了主食，不给宝宝如何零食。只要宝宝感觉到饥饿下次就会好好吃饭。
四、帮助宝宝开胃的食物有什么
小孩不喜欢吃饭，家长真的很头疼，其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好，这个时候家长可以换样菜式，吸引宝宝的注意，下面给大家介绍几道适合小孩进食的开胃菜，有时间的家长可以在家试着给孩子做着来吃。
花豆腐
这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。
原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
制作：
1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。