薯片是很受欢迎的一种零食，它含有大量的脂肪，产妇坐月子过量吃薯片会容易影响乳汁的分泌，需要注意的事情有很多。下面是小编为大家带来的坐月子吃薯片的注意问题，欢迎欣赏阅读。
坐月子吃薯片的注意事项
1、产妇不宜多吃薯片。薯片本身营养价值低，且含有大量的脂肪和盐，食用过多会加重产妇的肠胃负担，也会导致产妇肥胖，还可能通过哺乳影响到宝宝的健康。
2、薯片不宜在饭前食用。产妇如果在饭前食用薯片，易造成饱腹感，影响产妇其他营养的摄入，不利于产妇产后恢复，也不利于宝宝生长发育。
3、产妇薯片选购要细心。产妇吃的薯片应该在正规商店购买，薯片的包装袋不能漏气，生产日期不能临近过期。
4、尽量吃自家制作的薯片。
薯片的做法推荐
做法一
材料:土豆3个、玉米淀粉2勺、油、盐、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉各适量。
做法:
1、土豆洗净去皮，切成薄片。切好的土豆片放入清水中清洗2遍。
2、锅中烧开适量水，放入食盐化开，把土豆片焯水30秒左右，捞出投入清水中过凉。
3、过凉后的土豆片捞出，放在篦子上晾干水份。晾好的土豆片放入盆中，用滤勺慢慢的筛入淀粉，边筛边翻动土豆片，让每片土豆片都沾满淀粉。
4、锅中油五六成热时，下入土豆片，炸至表面金黄时捞出。
5、炸好的薯片放在容器里，把孜然粉、辣椒粉、胡椒粉，混合在一起拌匀，再用滤勺慢慢的、均匀得筛在薯片上，边筛边抖动薯片。每一片薯片上都均匀的裹上一层香料。
做法二
材料:土豆2个、油适量、盐2小勺。
做法:
1、将土豆削皮切片。在碗中加入盐和水，然后将土豆片放入碗中，除淀粉，浸泡10分钟，沥干水分。
2、锅烧热，加入适量的油烧热，然后放入土豆片。大火炸至微微黄，然后转小火慢慢炸至金黄色。
3、沥干油份盛出。
做法三
材料:土豆2个、盐、五香粉、辣椒粉适量。
做法:
1、土豆洗净去皮，切成均匀的薄片。把切好的土豆片在清水中泡一下，去掉一部分淀粉，热量更低。
2、将泡好的土豆片水沥干，或者用厨房用纸擦去表面的水分。
3、将土豆片放入一个大碗内，洒上少许盐，加入少许五香粉，倒入适量辣椒粉。
4、用手将土豆片抓紧，使土豆片更好的入味儿。
5、将腌制好的土豆片，均匀的码在微波炉专用的小蒸笼上(土豆片不要重叠，多的话可以多做几次)。
6、将小蒸笼放入微波炉内，高火3分钟。取出来，依次将薯片翻面。再次入微波炉，再微3分钟(如果不是很脆，可以再加热1~2分钟)。取出来，凉晾，脆脆的薯片就做好啦。
坐月子温补的食物
1、地瓜小米粥
材料：
小米50克，地瓜30克，红搪适量。
做法：
将地瓜洗净、去皮后切成小块。和小米一起入锅，加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。
2、红枣人参汤
材料：
红枣1O枚，人参9克。
做法：
将红枣、人参放入锅内，加入适量水炖煮，至枣皮皱纹消失即可饮食。
3、糯米鸡汤
材料：
鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。
做法：
(1)鸡腿肉切块，用滚水氽烫，备用。 将所有中药材用水稍微洗一下。
(2)糯米洗净加一锅水熬成糯米粥， 将熬好的糯米粥过滤，取其米汤。
(3)将鸡腿块放入米汤中，再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可。