日常生活中，很多时候都会有发烧症状。发烧多说为身体着凉所致，比如下雨天被雨淋湿，冬天穿的衣服太少，这些都是直接导致发烧的原因。当然有时候也会是其它疾病而引起的。那么怎样判断自己是否发烧呢？下面给大家分享一下。
怎样判断自己是否发烧
1、头脑发胀：人一旦发现头脑发胀，浑浑噩噩的时候，八成就是发烧的迹象之一。
2、畏光：人在低烧的情况下，是有些畏光的，不喜欢在阳光的照射下，并且会感到很难受。
3、发冷：会感到冷意。在夏天的时候，如果凉风一吹，人哆嗦的话，则八成就是在发低烧。
4、耐热度提高：人在低烧的时候，耐热都提高，比如喝的水温度较平时高，洗澡的时候，洗澡水的温度较高。
5、温度计：一旦不舒服，第一时间使用温度计测量体温，根据自己的感受以适当的频率检测体温，一般而言早中晚各一次比较正常。
大人发烧如何退烧
1、如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，多上几次厕所，体力的病毒就已经排出体外一部分了。
2、然后还可以在家里煮姜糖水喝，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很不效。
3、还可以用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心。
4、如果发烧不到38.5度，可以到医院看看是什么原因引起的，然后吃医院给开的药、
5、如果发但如果发烧烧到38.5度以上，那么就要吃退烧药或者到医院打退烧针了。
以上给大家总结了怎样判断自己是否发烧，相信大家也有了一定的了解。发烧不容忽视，因为发烧会引起其它疾病。对于如何退烧，小编也给大家分享了退烧方法。希望对大家有所帮助。而对于宝宝发烧的话，我们第一时间就是去医院就诊。