人体的内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破，这就会造成内分泌失调，脸上长痘痘、色斑、粗糙就是典型的内分泌失调的表现。那么，怎样祛除脸上的色斑？
1、从饮食开始调理：
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
2、多食用含有维生素的食物：
维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
3、中药调理更健康：
金巢采用人参、当归、芦荟、菟丝子、茯苓等中药材提炼而成，调理女性由于内分泌失调导致的色斑、痘痘、皮肤粗糙等效果显著，被誉为“内分泌调节之王”。
4、不错的心情也是很好的调理方法：
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
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