并不是年轻的青少年才会得痘痘，很多人到了三四十岁还会长痘，让人很是苦恼。那么简单去痘痘的方法有哪些？饮食该注意什么？
简单去痘痘的方法有：
1)多喝水。早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知！
2)适当洗脸。洗脸美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌。
3)多补充睡眠。最晚在11点就睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把生理时钟调对时间，就能降低长痘的可能。
长痘者饮食该注意的有：
多吃一些维生素含量高的食物，可以多选择一些维生素AB，维生素A对细胞的增生有作用
多吃一些含锌的食物，这样有利于减轻细胞的脱落，对角质的脱落有一定的缓解作用。
不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞。
忌辛辣刺激之品。辛辣与刺激性食物属于性热类食品，痤疮患者吃此类食物容易上火，使患者的病情火上浇油，变得更加严重。
以上就是关于简单去痘痘的方法有哪些，饮食该注意什么的相关介绍，祝患者早日恢复健康。