《能力标准》是规范和引领中小学教师在教育教学和专业发展中有效应用信息技术的准则。对教师在教育教学和专业发展中应用信息技术提出了基本要求和发展性要求。其中，应用信息技术优化课堂教学的能力为基本要求，应用信息技术转变学习方式的能力为发展性要求。
基本内容则是根据两个要求根据技术素养、计划与准备、组织与管理、评估与诊断、学习与发展的五个维度，进行系统的阐述。
实施要求是从各级地方政府、学校、教师个人的角度对《能力标准》的学习提出不同层次的要求。
术语表是本标准中的有关系术语的解释，让我们更能理解常用术语的基本含义。从总体内容看，《能力标准》主要学习一个基本要求和一个发展性要求，基本要求主要包括教师利用信息技术进行讲解、启发、示范、指导、评价等教学活动应具备的能力；而发展性要求则是主要针对教师在学生具备网络学习环境或相应设备的条件下，利用信息技术支持学生开展自主、合作、探究等学习活动所应具有的能力。
针对两项要求，我觉得，要做一名自主发展型教师，必须做到以下几点：
1.掌握教师信息技术的基本操作技能。能根据教学的需要，制作课堂教学的课件、具有简化教学的动画、具有针对性的微课等；能根据课件、动画、微课等对教学内容进行讲解。
2.会利用word、excel等软件。利用常用软件制作教学案，进行测试统计，对教学内容进行归纳，对教学效果进行评价。
3.能掌握基本信息技术装备的简单使用。特别是电脑、多媒体、白板、网络等常用设备的操作。确保在备课中、课堂教学中正常使用这些设备辅助教学。
4.能引导学生在利用信息技术技能进行有效学习。帮助学生学习信息技术的基本技能，积极应用网络技术，开拓视野，拓宽知识面。
5.能合理整合信息技术与本学科的教学。理解信息技术与本学科的特点，合理安排学科教学中信息技术的使用，达到最优化的教学设计。
6.会应用信息技术使用本校或是城域网中的服务平台。现在教学中利用平台整合知识的方面已很多，我们要充分学习相关知识，利用相关平台实现教学的远程监控。
总之，本标准除了要求老师要掌握基本的信息技术应用能力外，还要求老师要指导学生学习提高使用信息技术应用能力，实现教育数字化、管理数字化、评价数字化。真正为实现数字化校园作出就有的力量。