竖脊肌的英语

竖脊肌的英语是：erector spinae。

竖脊肌的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、网友释义    【点此查看竖脊肌详细内容】

竖脊肌（erectorspinae）又名骶棘肌(sacrospinalis)，下起骶骨背面，上达枕骨后方，充填于棘突与肋角之间的深沟内。从骶骨直至枕骨，为一对强大的伸脊柱肌。

二、关于竖脊肌的成语

竖起脊梁  戳脊梁骨  蹿房越脊  飞檐走脊  五脊六兽  冰肌雪肠  

三、关于竖脊肌的词语

竖脊肌  脊脊  软脊脊  竖起脊梁  直竖竖  肌肌  

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普拉提：普拉提的英文是Pilates，即普拉提。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为控制术。

参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。 从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的...

次要：腘绳肌（大腿后面肌肉），竖脊肌（脊柱肌肉，俗称里脊），腹肌，内收肌。注意， 屈膝全蹲易受伤。 深蹲，俯卧撑，仰卧起坐，同期操练这三种动作，可以锻炼全身600多块骨骼肌最主要肌肉群。 深蹲前后，要认真做热身活动和冷身运动。 说浅白些，你所说的“翘臀”，就是臀肌发达(臀肌包括臀...

2、促进腰椎恢复生理前凸 军姿挺胸、收腹、提臀三个动作可以牵拉运动椎间韧带和背阔肌、竖脊肌、臀大肌等肌肉，既可增加脊椎的血液回圈，又能维持和恢复腰椎的生理弯 曲，改善腰部不适症状。 3、锻炼意志 初练军姿时会使人感到全身疲惫，久而久之则感精神抖擞。中医认为，肾主骨，肾藏志。磨炼...

要从多角度考虑第一，考虑主要肌群发力，硬拉时肌肉发力方式跟其他动作不同，具体随便查查就知道了第二，考虑训练目的，训练目的不同训练模式不同，就想复习英语和复习数学绝对不一样第三，考虑恢复能力，竖脊肌恢复能力相对慢很多不要盲目追求大重量，腰部肌肉拉伤不得了，硬拉深蹲都要护好腰。人最重要...

稳定器：背部 当身体被推动和降低时，俯卧撑取决于稳定肌。竖脊肌是背部的主要稳定肌。由三块肌肉组成，包括脊柱肌、最长肌和髂肋肌。脊柱与脊柱相邻，最长肌与脊柱相邻，髂肋肌与最长肌相邻并位于肋骨上方。称为臀中肌和臀小肌的两块肌肉稳定大腿。中肌和小肌位于xxx的臀部肌肉臀大肌下方。