孕妇喝脱脂奶粉好吗

摘要：脱脂奶粉可以为人体补充营养，对于孕妇来说，喝脱脂奶粉是可以的，不过脱脂奶粉不如全脂奶粉那么营养全面，除非是进食不佳的孕妇，不然还是选择全脂奶粉或孕妇配方奶粉比较好。对于哺乳期妇女而言，适量喝一些脱脂奶粉可以补充营养，提高睡眠质量。需要注意的是，3岁以前的婴儿是不适合喝脱脂奶粉的。下面一起来了解一下孕妇喝脱脂奶粉好不好吧。

一、孕妇喝脱脂奶粉好吗

孕妇在孕期的饮食要格外注意，除了自身的营养以外，饮食健康与否也会关系到胎儿的发育。对于孕妇来说，应尽量避免高脂肪饮食，脱脂奶粉的脂肪含量较低，那么孕妇可以喝脱脂奶粉吗？孕妇喝脱脂奶粉怎么样？

一般来说，孕妇是可以喝脱脂奶粉的，但是这并不代表孕妇喝脱脂奶粉好。对于孕妇来说，怀孕期间正是需要营养的时候，需要各种维生素，铁、钙、叶酸等微量元素、以及一定的脂肪，脱脂奶粉虽然脂肪含量低，但营养也有所降低，除非是进食不佳的孕妇，不然是没有必要喝脱脂奶粉的。

总的来说，孕妇喝奶粉的话，脱脂奶粉是不如全脂奶粉的，当然，这两种都不如孕妇配方奶粉，如果需要通过奶粉来补充营养的话，建议还是选专门的孕妇奶粉。

二、哺乳期适合喝脱脂奶粉吗

脱脂奶粉可以为人体补充营养，对于哺乳期妇女来说，主要注意饮食安全，避免通过乳汁影响宝宝发育，那么哺乳期喝脱脂奶粉好吗？

哺乳期妇女是可以适量喝脱脂奶粉的，它可以帮助产妇微量元素和矿物质，富含蛋白质，维生素A、维生素D、维生素B12，以及核黄素和烟碱酸等众多的营养元素，哺乳期饮用脱脂奶粉的好处有：

1、哺乳期的女性容易出现营养缺乏的情况，喝脱脂奶粉可以直接补充乳汁中的营养，宝宝在吸收乳汁后，可以促进身体发育。

2、脱脂奶粉当中含有乳蛋白活性肽，可以提高哺乳期女性的睡眠质量。

三、婴儿可以喝脱脂奶粉吗

不能。

婴儿补充营养最好是母乳，其次是婴儿配方奶粉，脱脂奶粉是不适合给3岁以前的宝宝喝的，因为他们胃肠功能不成熟，而且脱脂奶粉不像配方奶粉一样添加了适合婴儿成长的营养元素。如果婴儿要喝奶粉的话，只能选婴儿配方奶粉。