女人总是不会去特意注意月经期的饮食,月经期吃什么水果好直接关系着女人的身体变化,很多女性都会在月经期间进行减肥、丰胸、洗头、游泳等等,其中有很多错误的经期知识需要矫正,月经期能吃什么水果?
月经期吃什么好?经期间吃些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等水果,可每日三种早、中、晚交换食用.其中特别推荐苹果.少吃凉性的水果,苹果、梨等,而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃.
经期间不能吃的水果就是属寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等.还有,茄子、丝瓜、田螺等,及酸涩的食物.
女人月经期后吃什么好?在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品.选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等.
女性月经期吃什么好?主要死在经期内多吃些葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.钥匙在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅.如酸梅、没熟味酸之水果,或些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况.