坐月子期间可以适量喝玄米茶。玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养。玄米就是糙米，富含纤维，利于肠胃蠕动，产妇喝玄米茶既可以减肥又有抗氧化、美容的功效，坐月子期间喝玄米茶的好处如下：
缓解压力
玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。坐月子女性因分娩消耗大量精力，且因日夜照顾新生儿，压力较大，适量喝玄米茶有助于缓解压力，提高睡眠质量。
降脂减肥
玄米茶中含有糖类、纤维以及维生素等诸多营养元素，常喝玄米茶，一方面能促进血液循环，增强身体机能。另一方面能促进消化系统，所以坐月子女性喝玄米茶减肥茶不仅有助于脂肪的排出，还能有效改善便秘。玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6等，即使经常喝玄米茶，也不会增加太多的卡路里，不会影响身体健康，还能帮助排毒减脂肪，起到减肥的作用。
营养价值
玄米茶兼具茶叶的保健功能和米的营养价值，可有消除压力，使人放松心情，更可调和体质，促进血液循环，增强肠道蠕动，在治疗消化不良、食欲不振等症状有较好功效，同时，玄米茶还是高血压、高血脂人群的理想饮品。
禁忌人群
肝火盛者
玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会使肝火盛者上火，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。
注意事项
喝酒后不要喝玄米茶
在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶来解酒，这是非常不适宜的，玄米茶不宜多次冲泡，不宜喝冰冷的玄米茶，较易引起肠胃不适。
吃饭前后不要喝玄米茶
在吃饭前和刚吃完饭后最好不要马上喝玄米茶，在空腹时间比较长的情况下也不宜喝玄米茶，避免引起肠胃不适。