发热吃什么水果好_发烧的食疗方法好得快
主要症状四肢无力心跳加快发冷
【必需营养素】维生素a维生素c
【饮食对错】√少量多餐√吃些能清热的食物√多喝水√忌油腻
×吃辛辣食物×强迫进食
退烧明星食材
绿豆
清热解毒
【性味】性凉，味甘
【归经】归心、胃经
活力营养素类：类黄酮物质
【上榜理由】中医认为，绿豆性味甘凉，有清热解毒、祛暑的功效，可以防治发热发烧、浑身出汗、烦躁等症状。绿豆皮中的类黄酮是其具有清热功效的主要成分。
绿豆水
将适量绿豆放锅中加水煮烂，再加适量的糖或盐便可饮用，可逐渐将体温控制在正常范围内，有效退烧。
绿豆粥
将带皮绿豆100克放入锅中，加水煮至豆皮开裂时，加入大米50克，同煮粥，加适量白糖调味食用，能很好地消热退烧。
荸荠
清热泻火
【性味】性微寒，味甘
【归经】归肺、脾、胃经
【活力营养素】荸荠英
【上榜理由】荸荠富含一种叫荸荠英的物质，是寒性食物，能清热泻火，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人，尤其是对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
荸荠汤
将250克新鲜荸荠去皮，洗净，切成丝，放入锅中，加适量清水大火煮沸，转小火煮至荸荠熟烂，吃荸荠喝汤，能够快速降低体温，缓解发烧引起的心烦口渴症状。
红萝卜荸荠粥
取50克大米淘洗干净；取150克红萝卜择洗干净，切片；取250克荸荠去皮，洗净，拍裂，和大米一起放到锅中，加入适量的清水煮成粥，加入适量的白糖或者盐即可。