做汗蒸的时候流汗比较多，因此，穿的衣服达要到以下几点要求。
第一：透气性好
第二：宽松
第三：料子够舒适
因此，男士可以选择棉质的，和服式半袖上衣，大短裤，穿着起来比较方便。女士可以选择套头式，宽松的棉质汗蒸服，实际穿着起来，不易走光。如果没有也可以直接穿棉睡衣。
汗蒸穿内衣吗
不要穿内衣。
穿内衣会影响舒适度，一个是会对胸部造成压迫感，另外内衣含有海绵，出汗后会吸收大量汗液湿哒哒的，待会回去的时候没法穿了。
去汗蒸要穿袜子吗
不要穿袜子。
穿袜子会影响脚部皮肤的透气性，不利于脚排汗，会影响汗蒸效果，因此，一般不建议汗蒸的时候穿袜子。
去汗蒸要带些什么
1、汗蒸服。
2、水杯。
3、擦汗的毛巾。
4、换洗的内裤。如果回家时不想穿之前的衣服，也可以带一套干净衣服回去的时候穿。
汗蒸房最好不要带手机、平板等电子产品，怕无聊可以带棋牌进去玩。