白玉米和黄玉米营养有什么区别
2022-12-29
来源：步旅网
1、需要煮15-25分钟。塑封玉米不宜带着袋子煮，将真空玉米取出洗净，然后冷水下锅煮15-25分钟即可食用，根据玉米品种的不同，其煮制的时间也有所调整，例如糯玉米冷水下锅煮制的时间要增加5分钟左右。
2、玉米煮熟的时候，不要立刻就将玉米拿出来，建议继续焖煮5-10分钟，这样能够保证玉米完全熟透。
3、白玉米和黄玉米营养有什么区别：黄玉米富含叶黄素。维生素A含量高。而白玉米就含量很少了，其它成分与黄玉米相同。白玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。黄玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、维生素等营养物质。