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宝妈必收藏 不同年龄段宝宝辅食大全

2023-07-15 来源:步旅网

给宝宝添加辅食,是每个妈妈都需要学习的功课,那么,在宝宝不同的年龄段,都适合给宝宝什么样的辅食呢?下面,就让我们一起看看哆啦分享给大家的,不同年龄段宝宝辅食大全吧。

小儿辅食大全,不同年龄段宝宝辅食

一、5~6月龄婴儿食谱

1.6点:母乳或牛乳150-200毫升

2.8点:蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙,维生素D200国际单位

3.10点:母乳或牛乳120-50毫升,菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)

4.14点:母乳或牛乳150-200毫升,维生素D200国际单位;

5.18点:母乳或牛乳120-150毫升,菜泥烩面并加蛋黄半个,也可加些鱼泥(约1/3小碗)

6.20点:果汁2-4茶匙

7.22点:母乳或牛乳150-200毫升,两餐间根据需要喂些温开水。

二、7~9月龄婴儿食谱

1.6点:乳类约200毫升,谷类食物少量

2.8点:菜水或水果水约150毫升,维生素D200-400国际单位

3.10点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升

4.12点:果汁或果泥适量

5.14点:乳类约200毫升

6.16点:菜水或水果水约150毫升,维生素D:200-400国际单位

7.18点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升

8.22点:乳类约200毫升

注:10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

三、10~12个月婴儿食谱

1.7点:乳类约200毫升,谷类食物适量

2.9点:维生素D200-400国际单位,水和水果适量

3.11点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗,发面食物适量

4.14点:乳类约200毫升,水果适量

5.16点:维生素D200-400国际单位,水果适量

6.18点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多

7.21点:乳类约200毫升

四、1~2岁幼儿食谱举例

1.7点:牛乳150毫升,谷类食物、蔬菜适量,2.9点:维生素D200国际单位,水果半个或一个

3.11点:软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥

4.15点:维生素D200国际单位,牛乳200-250毫升,水果半个或一个

5.17点:软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗

6.22点:牛乳150毫升

注:

1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳

2、宝宝满一岁后可不加维生素D,并可减掉22点的乳类

3、根据宝宝需要白天适量喂温开水

五、2~4岁幼儿食谱

1.7点:米粥或豆浆1小碗,菜包或面包1个

2.9点:水果3-4种

3.11点:米饭加荤素炒菜1小碗,或带馅面食加粥

4.15点:牛乳250毫升,水果一个;

5.19点:米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥

注:宝宝的饭菜尽量单做,少油少盐,不要放鸡精或者味精,并应比成人稍细软。

补钙

1.半岁以下:400毫克/天

2.半岁-1岁:600毫克/天

3.一岁以后:600-800毫克/天

注:

1、碳酸钙制剂更有利于宝宝对钙的吸收;

2、建议两餐间与晚饭后服用;

小精灵温馨提示

不同年龄段宝宝的辅食大全,根据上面的推荐,结合自己宝宝的年龄,各位家长给自己的宝宝带来最合理的辅食吧。

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