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神经衰弱,难以入睡,容易惊醒怎么办?
发布网友
发布时间:2024-10-23 22:59
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共
3
个回答
热心网友
时间:1天前
多做适合自己的身体锻炼,尽量转移注意力,释放心情,睡前喝一杯牛奶,增加睡眠质量
热心网友
时间:1天前
这样情况最好每天晚上睡觉放点轻音乐!
舒缓的,可以放松心情,
声音不要大了!这样就容易入睡了!
热心网友
时间:1天前
看医生
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