搜索

神经衰弱,难以入睡,容易惊醒怎么办?

发布网友 发布时间:2024-10-23 22:59

我来回答

3个回答

热心网友 时间:1天前

多做适合自己的身体锻炼,尽量转移注意力,释放心情,睡前喝一杯牛奶,增加睡眠质量

热心网友 时间:1天前

这样情况最好每天晚上睡觉放点轻音乐!
舒缓的,可以放松心情,
声音不要大了!这样就容易入睡了!

热心网友 时间:1天前

看医生
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
Top