...减肥么?不吃晚饭,天天高强渡运动就是瘦不下来,很苦恼呢!

发布网友 发布时间：2024-10-24 00:47

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热心网友 时间：8分钟前

你可以多吃青菜少吃肉，当然也不能够过度运动，把身体累坏了也减不了肥，反而招来一身病，那可不亏死了。要适当运动，晚饭可以少吃点儿或者吃早点儿。也可以自己躺在床上无聊的时候，也可以练习“空中蹬自行车法”，每天规定蹬多少小时，并完成计划，就可以让肚子上和腿上的肥肉慢慢减少。如果想单独瘦大腿上的肥肉，就可以尝试着双腿跪在床上，想瘦哪个腿就向后抬起哪个腿将近90度，过一段时间后，再向左，返回，然后再向右。这样每天坚持连一点儿，就可以慢慢瘦下大腿上的肥肉了。

热心网友 时间：9分钟前

跳绳，打篮球最容易减肥了

热心网友 时间：7分钟前

强度多高呢，都做些什么运动？如果在健身房试下每天跑步40-60分钟，速度调到7.0-9.0 跑完后看身湿透没有，衣服能不能拧出水？？？

饮食方面记得，少吃多餐，一顿不吃下顿吃过饱，容易消化不良，引起脂肪堆积。。

低热量食物+水果为主，少吃多餐啊，肠胃才没负担。

不知你是男同胞还是女同胞？？男人就该对
自己狠点！！！

热心网友 时间：1分钟前

喝茶，苦茶

热心网友 时间：4分钟前

少吃多餐