如何让男人降低性欲?

发布网友发布时间：2024-10-24 00:27

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热心网友时间：2024-11-09 15:48

作为正常人，控制性欲并不是难事。关键在于转移注意力，把精力放在对身心有益的活动上。每日24小时，如果你的小弟弟硬梆梆的超过12小时，这可能表明身体有问题，建议就医。

减少对性欲的思考，是一种有效的控制方法。你可以通过阅读有益身心健康的书籍，参与各种有益身心健康的活动来转移注意力。例如，阅读能丰富知识，增长见识，同时也能让大脑放松，减少对性欲的渴望。

运动是另一个有助于控制性欲的方式。运动不仅能够帮助你保持健康，还能提升心情，分散对性欲的注意力。尝试进行一些你喜欢的运动，比如跑步、游泳、瑜伽或者任何你喜欢的运动，让身体活跃起来，帮助你保持积极的心态。

此外，建立良好的生活习惯也至关重要。保持充足的睡眠，均衡的饮食，避免过度疲劳和压力，这些都能有助于控制性欲。当你身体和心理都处于最佳状态时，性欲自然会得到更好的控制。

总之，通过转移注意力，参与有益身心健康的活动，建立良好的生活习惯，你可以有效控制性欲。记住，重要的是保持健康的心态和生活方式，而不是一味地抑制性欲。

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