高中生如何瘦小腹和大腿小腿,请有经验的回答

发布网友发布时间：2024-10-24 01:23

共6个回答

热心网友时间：2024-11-07 05:17

小腹建议你作仰卧起坐，每天睡觉前做几个，慢慢叠加，大腿和小腿很难减的，个人不建议跑步，久了腿会变粗变萝卜腿，个人比较喜欢深蹲吧，一样一天天叠加，注意要坚持，大腿和小腿很难减所以短时间内比小腹看起来成效要差，还有饮食方面最好不要和饮料，口渴了喝白开水，要吃水果推荐西瓜，西瓜是所有水果里最不容易胖的，其实吃水果也会胖的，肉类建议鱼肉和牛肉，牛肉可以帮助腰部塑形

热心网友时间：2024-11-07 05:16

天天跑步

热心网友时间：2024-11-07 05:15

没必要

热心网友时间：2024-11-07 05:15

不要傻不拉几的去跑步蛙跳

热心网友时间：2024-11-07 05:19

专心学习吧！瘦腿什么的高考能加分吗？？？

热心网友时间：2024-11-07 05:22

仰卧起坐和蛙跳，或者跑步，抬腿跳

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