假性近视怎样恢复
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发布时间：2024-10-24 22:37
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时间：2024-10-24 23:21
假性近视怎样恢复
1、养成良好的用眼卫生习惯
早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生；白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，注意眼部周围的卫生。
2、注意用眼劳逸结合
小孩子学习、看电视、玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
3、矫正不良坐姿
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。
4、保持充足的睡眠
睡眠是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻。经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，更别说视力的恢复与调节了。
如何预防近视
1、户外在自然阳光下的运动是预防近视的有效方法之一。一般户外运动每天至少两小时为宜。
2、近距离用眼每次时间不宜过长，建议20分钟左右休息片刻。
3、电子产品不是绝对不可接触，但应该注意姿势，距离、光照、时间、注意劳逸结合，同样应该注意时间不宜过长。
4、定期到医院检查，关注屈光状态进展情况。
近视分为假性近视和真性近视，当然对于真性近视是无法矫正的，不得不配戴眼镜，不仅影响美观，同时也很影响以后的生活，如果处于假性近视阶段，一定要抓紧时间矫正，同时在学习、工作中也要注意用眼，不要太过度而影响视力。
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