晚饭只喝小米粥能减肥吗？

发布网友发布时间：2022-02-26 08:57

共2个回答

热心网友时间：2022-02-26 10:26

小米性微寒，具有养胃功能。如果你能坚持下去，我认为能减肥。但是在减肥过程中要注意营养，不要为了减肥忘记了保重身体。在注意营养的同时再结合体育锻炼，我认为是减肥的最佳途径。

热心网友时间：2022-02-26 11:44

晚饭只吃小米粥是能减肥的。因为小米是粗粮，含食物纤维丰富，热量低，人吃了易有饱腹感，还特别的容易消化，因此能达到减肥的效果。不过要想减肥还的多做运动才行。
小米粥的功效：
1.
经常吃小米粥能够开胃。
2.
小米粥能够帮助食物消化，增加胃动力。
3.
经常吃小米粥能够安神养心。

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